和(hé)小(xiǎo)黑(hēi)裙瑜起來(lái)，發現驚喜
覆蓋各類瑜伽流派，包含近200種專業瑜伽課程，暢享瘦身塑型、理(lǐ)療豐富班制(zhì)，滿足你(nǐ)所有(yǒu)的瑜伽想象；空(kōng)中瑜伽、
纖體(tǐ)塑形、球瑜伽、輪瑜伽幾乎是江陰市澄江渼釺瑜伽館內(nèi)場(chǎng)場(chǎng)爆滿的人(rén)氣課程。
人(rén)氣課程
空(kōng)中瑜伽
空(kōng)中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空(kōng)中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體(tǐ)式。練習者感受到身體(tǐ)體(tǐ)重，加深體(tǐ)式的伸展、阻力和(hé)正位能力，具有(yǒu)高(gāo)效的放松、療愈、瘦身效果，更具有(yǒu)趣味性和(hé)互動性，以及平時(shí)有(yǒu)難度的平衡，倒立，後彎等體(tǐ)式，都能夠輕松完成。
肩頸理(lǐ)療
人(rén)體(tǐ)的衰老從肩頸開(kāi)始，肩頸是毒素最容易堆積的地方，是緻病的關鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上(shàng)講：氣不足則血不暢，血不暢則流，水(shuǐ)不流則毒不排。肩頸就像人(rén)體(tǐ)的十字路口，是氣血供應頭部的主要通(tōng)道(dào)。江陰市澄江渼釺瑜伽館肩頸理(lǐ)療課，幫助你(nǐ)回複氣血順暢，排出肩頸毒素，重獲舒适。
陰瑜伽
陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和(hé)經驗上(shàng)結合在醫(yī)學方面的優勢，糅合中國道(dào)教和(hé)武術(shù)的精粹，強調整個(gè)身體(tǐ)的放松，清空(kōng)一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。長時(shí)間(jiān)的動作(zuò)保持，在肌肉完全放松的狀态下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。陰瑜伽的每個(gè)體(tǐ)式以伸展頸膜…
阿斯湯加
斯湯加瑜伽(阿斯湯噶瑜伽)是由被尊稱為(wèi)現代哈他瑜伽之父的克裏希那(nà)馬查，于上(shàng)個(gè)世紀初傳承了阿斯湯嘎溫亞薩瑜伽，40年之後傳入西方，并成為(wèi)風靡世界的瑜伽體(tǐ)系之一。阿斯湯加體(tǐ)式序列編排是固定不變的，都以拜日A和(hé)B開(kāi)始，中間(jiān)有(yǒu)大(dà)量的體(tǐ)式，不間(jiān)斷的持續練習，最後以倒立和(hé)休息術(shù)作(zuò)為(wèi)結束。
艾揚格瑜伽
艾揚格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大(dà)師(shī)艾揚格(B.K.S Iyengar)創立和(hé)教授的哈他瑜伽課程，并且以他的名字來(lái)命名的，它非常注重人(rén)體(tǐ)正确的擺放，生(shēng)理(lǐ)結構，骨胳肌肉的功能等，強調體(tǐ)位動作(zuò)的精準，到位，講究身心放空(kōng)。從自我的練習過程中發現總結出通(tōng)過輔具能使更多(duō)的人(rén)更加精準正位地…
特 色 課 程
普 拉 提 球
普拉提球可(kě)以有(yǒu)效的刺激身體(tǐ)肌肉，如腹肌和(hé)大(dà)腿肌肉等，增加身體(tǐ)的柔韌度、力量和(hé)耐力！可(kě)以做(zuò)花(huā)樣繁多(duō)的練習，帶來(lái)難以想象的專注力和(hé)能量。非常适合放松和(hé)深度放松身體(tǐ)，适合腹部肌肉訓練和(hé)頸部按摩。
輪瑜伽
瑜伽輪是一堂集柔韌力量平衡理(lǐ)療于一體(tǐ)的課程，讓你(nǐ)更安全的後彎，不再恐懼倒立。瑜伽輪的魅力：
❶肌肉拉伸和(hé)筋膜放松中的具體(tǐ)運用;
❷後彎體(tǐ)式中彰顯安全科學的防護力；
❸倒立平衡體(tǐ)式如何激發核心控制(zhì)力；
❹開(kāi)肩闊胸循序漸進到胸腔完美綻放；
❺頸椎病患者如何利用有(yǒu)效這一利器(qì)；
水(shuǐ)晶缽音(yīn)療
水(shuǐ)晶缽療愈，作(zuò)為(wèi)聲音(yīn)治療的一種方法，通(tōng)過敲擊或摩擦水(shuǐ)晶缽發出特定頻率的聲音(yīn)與振動，作(zuò)用于人(rén)體(tǐ)，對人(rén)體(tǐ)各個(gè)髒器(qì)與器(qì)官的振動頻率産生(shēng)調節作(zuò)用，能夠淨身、開(kāi)通(tōng)氣脈穴道(dào)，讓人(rén)盡快進入靜心狀态。
禅舞瑜伽
禅舞是以身心靈關系為(wèi)核心，通(tōng)過不同曲風，不同節奏音(yīn)的音(yīn)波對身心發生(shēng)震動，從而：激發出靈性，喚醒本我，還(hái)原人(rén)性的無限潛能，舞動出自己生(shēng)命的風彩。
維密瑜伽
維密瑜伽是維持維密天使身材的“秘密武器(qì)”，維密天使在上(shàng)戰場(chǎng)前，都會(huì)為(wèi)自己制(zhì)定精密的健身計(jì)劃，幫助自己達到減肥塑身的效果。
雙人(rén)瑜伽
雙人(rén)瑜伽不僅是力與美的結合，更能刺激身體(tǐ)深層的筋骨、肌肉、內(nèi)髒、神經各部分，同時(shí)達到修正偏歪的姿勢，強壯體(tǐ)魄，矯正異常的脊椎的目的。
空(kōng)中舞韻
空(kōng)中舞韻是在一個(gè)不固定平台去做(zuò)有(yǒu)軌迹的瑜伽。主要針對肩頸問題、脊柱問題、關節問題等能起到很(hěn)好的理(lǐ)療作(zuò)用，能夠有(yǒu)效的幫助我們建立後彎，輕松倒立。運用地心引力和(hé)自身的重量，通(tōng)過在吊床上(shàng)的練習，來(lái)加深練習者的伸展、抗阻力、離心收縮能力和(hé)身體(tǐ)的正位能力，具有(yǒu)高(gāo)效的放松、療愈、瘦身效果，快速增加練習者的自我覺察力和(hé)專注力，相比地面上(shàng)的瑜伽更具趣味性和(hé)互動性。
親子瑜伽
陪伴，是父母給孩子最好的愛(ài)。但(dàn)快節奏的生(shēng)活下，陪伴已經由“必需品”變成了“奢侈品”。親子瑜伽可(kě)以加強寶寶身體(tǐ)的靈活性，改善寶寶的血液循環，促進寶寶腦(nǎo)發育，讓寶寶健康快樂的成長；同時(shí)還(hái)可(kě)以和(hé)媽媽在運動的過程中，肌膚接觸、目光交流，培養良好的親子關系。
西瓦南達
西瓦南達瑜伽是印度古典瑜伽，提供古典的瑜伽教程、瑜伽音(yīn)樂、瑜伽動作(zuò)等。通(tōng)過體(tǐ)位與意識層面的結合，不僅讓你(nǐ)學習認識瑜伽，而且對于你(nǐ)自身潛能的挖掘及你(nǐ)對自身的認識都有(yǒu)很(hěn)大(dà)的幫助，瑜伽之路隻要你(nǐ)選擇必定會(huì)沉入其中，享受其中，并且把你(nǐ)的所感所悟帶回到生(shēng)活中去。
寰宇瑜伽
Universal yoga（寰宇瑜伽）是一套綜合各種瑜伽主旨的系統，也是一種科學的練習方法，是由烏克蘭老師(shī)Andrey lappa創立的瑜伽流派。它建立在吠陀的概念之下，遵循了自由、覺知、創意這三種不變的法則，課程結合了體(tǐ)位法、呼吸法、禅定冥想、集中法、唱(chàng)頌、感官收斂法、凝視(shì)觀想法在一起，同時(shí)在人(rén)體(tǐ)各個(gè)層鞘以及各個(gè)層鞘之間(jiān)都達到合一、控制(zhì)和(hé)平衡。
昆達裏尼
昆達裏尼瑜伽，是 尤吉·巴贊 開(kāi)創的。、主要是體(tǐ)式的有(yǒu)機結合，它有(yǒu)一套特别的體(tǐ)式序列，而在體(tǐ)式之外，這種瑜伽的習練內(nèi)容中還(hái)包含有(yǒu)很(hěn)多(duō)的唱(chàng)誦和(hé)冥想。對現代人(rén)來(lái)說，習練昆達裏尼瑜伽，能夠在身、心、靈層面上(shàng)，收獲許多(duō)不可(kě)多(duō)得(de)的裨益！
暖宮瑜伽
女生(shēng)要想不老，子宮首先要年輕，不要讓子宮積累毒素。子宮一旦積累了毒素，衰老就加速地找上(shàng)你(nǐ)，面色蠟黃暗沉、色斑橫生(shēng)、還(hái)會(huì)産生(shēng)可(kě)怕的婦科疾病……也會(huì)引發的面色晦暗、色斑、皺紋、腰膝酸軟、月經失調、內(nèi)分泌失調、白帶增多(duō)、身體(tǐ)局部發胖等症狀，小(xiǎo)黑(hēi)裙暖宮瑜伽，幫助清理(lǐ)子宮垃圾，養護子宮，緩解衰老。